Question-Réponse

Podomètre

• Bien choisir son podomètre

  Face à leurs multiples fonctionnalités, allant du simple compteur de pas à une technologie avancée de calcul des calories dépensées, le choix d’un podomètre peut se révéler compliqué. Pour vous aider à choisir le podomètre idéal, il est impératif de prendre en considération l’éventail de vos besoins…

• Fonctionnement d'un podomètre

  Accessoire indispensable pour le marcheur ou le sportif, le podomètre s’utilise très simplement selon ses différentes fonctions.

• La marche à pied

  « Pour bouger, il faut marcher ! » tout le monde vous le dira, car c’est l’activité sportive la plus simple qui soit pratiquée par chacun de nous et quotidiennement… Pour de multiples bénéfices sur la santé et le bien-être.

• Qu'est-ce qu’un podomètre ?

  Un podomètre est un accessoire High Tech de quelques centimètres qui compte le nombre de vos pas journaliers. Ainsi, il devient simple d’optimiser vos objectifs ou progresser dans vos entrainements de marche à pied… Idéal pour rester motivé !

Ballon de gym

• A quoi sert le ballon de gym?
• Comment choisir son ballon?
• Exercices avec le GymBall
• Les différents Fitness Ball

Cardiofréquencemètre

• Bien choisir
• Comment ça marche ?
• Connaître ses limites
• Personnaliser son entrainement

Circuit training

• A chaque sport son circuit
• Avantages du circuit training
• Le circuit training
• Première séance de circuit

Core pole

• D'où vient le core pole ?
• Les avantages du Core pole
• Les résultats du core pole
• Qui peut pratiquer ?
• Une séance de core pole

Débimètre de pointe

• Débimètre de pointe
• Lutter contre l’asthme
• Réagir à une crise d’asthme
• Vivre avec son asthme

Electrostimulation

• Antidouleur et rééducation
• Choisir son électrostimulateur
• Courants électrothérapeutiques
• Electrostimulation à domicile
• Electrostimulation musculaire
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• Musculation et fitness

Gym à la maison

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• Les élastiques de gym
• Pratiquer la gym à la maison

Gym pour séniors

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Gymnastique douce

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Gymnastique et santé

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• Les bienfaits de l’exercice

Méthode Pilates

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Paléofitness

• A la découverte du paléofitnes
• A la découverte du paléofitnes
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Podomètre

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Sport à la maison

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Vélo fitness

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• Le vélo spinning