podometre

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Bien choisir son podomètre

Bien choisir son podomètre

© Omron

Face à leurs multiples fonctionnalités, allant du simple compteur de pas à une technologie avancée de calcul des calories dépensées, le choix d’un podomètre peut se révéler compliqué. Pour vous aider à choisir le podomètre idéal, il est impératif de prendre en considération l’éventail de vos besoins…

  1. Pour évaluer l’importance de ses déplacements quotidiens
  2. Pour vérifier votre dépense énergétique et vos calories consommées
  3. Sportif débutant ou confirmé, vous souhaitez connaitre la vitesse, la distance, la fréquence cardiaque et le temps passé pour effectuer une distance

Le podomètre est un petit appareil mesurant les distances parcourues lors de vos déplacements journaliers.

Discret, vous pourrez l’emporter partout, près de votre corps, afin qu’il puisse enregistrer efficacement les vibrations du corps et mesurer ainsi tous vos pas.

Selon vos objectifs personnels et l’intensité de votre activité sportive, les podomètres proposent différentes fonctionnalités.

Petit tour d’horizon des modèles disponibles en fonction de vos besoins.

Pour évaluer l’importance de ses déplacements quotidiens

Vous souhaitez surveiller votre niveau de sédentarité, optez pour un podomètre mécanique ou électronique, qui va comptabiliser vos pas et calculer la distance effectuée chaque jour selon la longueur de votre foulée.

Pour récolter les bénéfices d’une activité sportive par la marche, il est recommandé de faire environ 10 000 pas dans la journée, mais le podomètre vous permettra d’augmenter progressivement vos déplacements si vous en faites moins.

Ex : total des pas pour vos activités courantes : 5000 pas, en rajoutant une petite distance de marche journalière, vous pourrez progresser chaque jour pour atteindre le nombre.

Exemple modèle podomètre : Oregon PE320N

Comptage des pas - Relevé et calcul de la distance parcourue - Affichage de l’heure (12/ 24 h) - Lecture des données simplifiée

Pour vérifier votre dépense énergétique et vos calories consommées

Lors d’un régime alimentaire ou un suivi médical, le podomètre électronique va compter le nombre de pas en détaillant votre dépense énergétique quotidienne et le nombre de calories brulées.

Avec les résultats obtenus, vous pourrez ainsi augmenter ou diminuer votre activité de marche selon vos objectifs.

TANITA Podomètre PD 637 : pour garder la forme vous accompagnera durant votre exercice pour mesurer votre entraînement.

Calcul du nombre de pas, la distance et la durée de l'exercice, mais il calcule également le nombre de calories brûlées + fonction horloge et chronomètre

Sportif débutant ou confirmé, vous souhaitez connaitre la vitesse, la distance, la fréquence cardiaque et le temps passé pour effectuer une distance

En forme de montres, ces podomètres sont complets et fiables, adaptés à la progression sportive que ce soit de la marche, du vélo ou de la natation ou encore les sports de montagne.

Ils permettent de mesurer la vitesse sur une distance et le nombre de minutes pour l’exécuter grâce à l’intégration à un accéléromètre.

D’autres capteurs sont placés sur la poitrine et enregistrent la fréquence cardiaque, qui s’affiche sur l’écran de la montre en temps réel.

Mémorisation des données.

OREGON SCIENTIFIC Montre altimètre RA129 + Podomètre pulsomètre PE326PM

Étanche jusqu'à 30 mètres de profondeur, la montre intègre aussi un altimètre et une fonction histogramme de l'altitude, pour connaître précisément vos performances sur dénivelés.

Affichant heure et date, fonction chronomètre, alarme et d'un verrouillage des touches, distance parcourue, le nombre de pas effectués, ainsi que les calories brûlées.

Capteur optique pour connaitre votre rythme cardiaque, en y posant simplement votre doigt.