La mesure du nombre de pas
Dans l’utilisation d’un podomètre, pourquoi mesurer le nombre de pas ?
Le nombre de pas réalisés quotidiennement permet d’évaluer si votre niveau de pratique physique est satisfaisant ou non. C’est un indicateur de santé. L’objectif à atteindre est représenté par les 10 000 pas quotidiens. Pour cela,
• inférieur à 10 000 pas : vous êtes trop sédentaire
• supérieur à 10 000 pas : votre pratique physique est satisfaisante pour avoir un impact positif sur votre santé.